Bayi Berumur Satu Tahun Mampu Mengerjakan Split Dengan Sempurna

gamebocor

Administrator
Staff member
Bayi Berumur Satu Tahun Mampu Melakukan Split Dengan Sempurna

sumber:South China Morning Post

Apakah anda memiliki tubuh yg fleksibel?

Jenis latihan seperti apa yg perlu anda lakukan supaya dapat mengerjakan split 180 derajat tanpa harus mengerang?

Bayi Berumur Satu Tahun Mampu Melakukan Split Dengan Sempurna

sumber:STRETCHIT

Dilansir di laman healthline, tubuh yg fleksibel memiliki banyak keuntungan, yaitu menurunkan tingkat terjadinya cedera saat mengerjakan aktivitas fisik, mengurangi kram otot, meningkatkan postur & keseimbangan tubuh, meningkatkan performa fisik, & menambah kekuatan tubuh.

Guna meningkatkan fleksibilitas secara maksimal, latihan perlu dilakukan setidaknya 3 hari dalam seminggu, dimana diperlukan 15 hingga 30 detik untuk setiap gerakan peregangan dimana bertotalkan kira-kira 10 hingga 20 menit latihan, & disertai pemanasan & pendharapan di awal & akhir latihan. Pernafasan juga memiliki andil yg tinggi di saat latihan peregangan.

Berapa lama waktu yg anda butuhkan hingga sanggup mengerjakan split, jelas berbeda-beda untuk setiap orang. Hal ini dipengaruhi oleh faktor genetik, gaya hidup, tipe olahraga & latihan yg biasa anda lakukan, konsistensi latihan, tingkat nutrisi & cairan dalam tubuh, & yg pasti, kesabaran untuk terus mengerjakan latihan peregangan.





Seorang ibu di China yg merekam perkembangan kehidupan bayinya yg berumur satu tahun, menghebohkan jagat maya. Jutaan netizen sudah menonton video tersebut, dimana memperlihatkan sang bayi yg sanggup mengerjakan split secara sempurna. Hal ini tidak cuma terjadi sekali, tetapi berkali-kali setiap sang bayi tengah tertidur pulas atau tengah bermain, & dimulai sejak ia masih berumur tiga bulan. Sang ibu berpikir mungkin posisi ternyaman bagi anaknya adalah ketika kedua kakinya membentang lebar 180 derajat.

Beberapa netizen yg sudah menonton video tersebut mengungkapkan kekhawatiran akan munculnya akibat buruk kepada pertumbuhan anak. Dengan segera, sang ibu membawa bayinya ke tenaga medis untuk mengerjakan pengecekan kesehatan, & syukurlah, tidak terjadi keanehan apapun padanya, & ia tumbuh berkembang dengan normal seperti bayi pada umumnya.

Dengan kemampuan unik yg dimilikinya, sang ibu bercita-cita menjadikan anaknya jadi seorang penari kelak.

Ayo GanSis, jangan mau kalah. Yuk mulai berlatih dari sekarang.




sumber:
South China Morning Post
healthline
healthline
STRETCHIT Hari ini 12:53
 

Our Partner

Top